うちは10畳のリビングにダウンライトが4個しかありません
しかも4隅ではなく真ん中に直列に並んでますが、充分ですよ。
ただし、機種は拡散型で明るいルーメンのものを選ぶことですね。

うちはシーリングのダサさが許せなかったので一つも無いです