基本的に昼光色を選びます。

書籍を読むときですが白色が強いと紙面からの反射もキツく感じ
目が疲れる気がしたからです。
液晶テレビがグレア(光沢パネル)ならば反射光が優しい昼光色が良いのかも知れません。
(私の個人的な感覚です)
ちなみに季節によって
夏場ですと涼しげな白色を選びたくなり。
冬場ですと昼光色を選びたくなりますね。